Vinyasa Yoga
Du übst in einem dynamischen Yogastil, bei dem du deine Bewegungen und Asanas mit deiner Atmung verschmelzen lässt. So ergibt sich durch regelmäßiges Üben und den Fokus auf deine Atmung „Meditation in Bewegung“.
Dein Geist kann sich ohne Ablenkung auf das Außen langsam klären und wird ruhig.
Besonders geeignet ist dieser Yogastil für Menschen, die Probleme haben, den Kopf frei zu bekommen, schwer abschalten zu können und deshalb auch eine gehörige Portion Stress mit auf die Matte bringen.
Vinyasa Yoga hilft dir, sehr fokussiert bei der Sache zu bleiben – schließlich bist du konstant in Bewegung, achtest auf die korrekte Ausführung der Asanas und synchronisierst dann auch noch deine Atmung mit der Bewegung.
Da bleibt keine Energie mehr dafür übrig, innerlich To-Do-Listen zu schreiben und dein Geist hat endlich mal Urlaub (von sich selbst *augenzwinker* )!
Warum ist Vinyasa Yoga das Richtige für mich?
- Es fordert und fördert deinen ganzen Körper – Muskelkraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht werden gleichzeitig und in Harmonie aufgebaut
- Vinyasa Yoga bringt deinen Kreislauf in Schwung und schenkt frische Energie – nach der Praxis fühlt man sich oft kraftvoll aber gleichzeitig entspannt
- Viele Haltungen kräftigen die Körpermitte und fördern die aufrechte Haltung – sowohl körperlich, als auch im übertragenen Sinn
- Jede Stunde kann andere Schwerpunkte enthalten und kreativ gestaltet werden – so wird es nie langweilig
Kurstermine:
- siehe Flyer
Anmeldung:
Direkt bei Daniela Ebner über WhatsApp unter
+49 1514 0156852
oder im Gesundheitshaus Pfrogner unter
09922 / 5000668
„Servus mitanand,
I bin Daniela, 32 Jahre alt und komme aus Bischofsmais, mitten im schönen Bayerischen Wald.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und Physiotherapeutin.
In meiner Freizeit bin ich liebend gern auf kleineren Ausflügen und größeren Reisen unterwegs. Sehr wahrscheinlich findest du mich dann irgendwo in den Bergen beim Wandern oder auf einem schönen See beim Paddeln mit dem Stand-up Paddle Board. Möchte ich es mal ruhiger angehen lassen, strapaziere ich meine Nerven gern beim Lesen von etlichen Thrillern und Fantasyromanen, beim Hören von unterschiedlichsten True-Crime Podcasts oder beim Ausprobieren eines neuen Kuchenrezepts. Alles ziemlich normal …
Wie kam ich denn dann zum Yoga?
2014 probierte ich zum ersten Mal eine Ashtanga Vinyasa Yogastunde aus, ohne wirklich zu wissen oder zu ahnen, was denn das eigentlich sein soll. Yoga kannte ich bis dato nur von Internetvideos und irgendwelchen Fotos (und hatte hier das Vorurteil, dass es sich um Kunstturnen gemischt mit ein bisschen „Krieger“ und „Herabschauenden Hund“ handle ).
Ab dieser Stunde führten Yoga und ich dann so etwas wie eine On-Off-Beziehung … mal hatten wir viel Kontakt, dann wieder weniger – aber dieses „Yoga“ ließ mich nie ganz los! Im Jahr 2022 startete ich dann meine 200 Stunden Ausbildung zur Ashtanga Vinyasa Yogalehrerin, ursprünglich um für mich persönlich tiefer in die Praxis und die Philosophie des Yoga einzutauchen. Nach und nach stellte ich dann fest, dass ich das, was Yoga mich bis dahin gelehrt hat und immer noch lehrt, gerne an andere Menschen weitergeben möchte.
Ganz nach dem Motto: „Ist das Licht des Yoga erst einmal angezündet, verlischt es nie mehr!“ – B.K.S Iyengar
Yoga bedeutet für mich nicht Perfektion oder Akrobatik, sondern den eigenen Körper bewusst zu spüren, den Atem fließen zu lassen und achtsam im Moment zu sein und bei sich selbst anzukommen – HOAM ZUM KEMMA!
Ich würde mich freuen, auch dir etwas davon näher bringen zu können!“
Daniela
Adresse:
Prälat-Neun-Straße 11
94227 Zwiesel
Tel.: 09922 5000668